DETAIL KNIHY

ZDRAVÉ FASCIE

ZDRAVÉ FASCIE

ZDRAVÉ FASCIE
Autor: Adlerová, Kristin
Nakladatel: POZNÁNÍ
EAN: 9788088395072
Žánr: Cvičení, posilování, zád
Rok vydání: 2021
Stav: Skladem
CENA: 360 Kč
Anotace

Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.

Kontaktujte nás

Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.