DETAIL KNIHY
ZDRAVÉ FASCIE
ZDRAVÉ FASCIE
Autor: | Adlerová, Kristin |
Nakladatel: | POZNÁNÍ |
EAN: | 9788088395072 |
Žánr: | Cvičení, posilování, zád |
Rok vydání: | 2021 |
Stav: | Skladem |
CENA: | 360 Kč |
Anotace
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Kontaktujte nás
Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.