DETAIL KNIHY

DOMÁCÍ CVIČENÍ 4

DOMÁCÍ CVIČENÍ 4

DOMÁCÍ CVIČENÍ 4
Autor: Štreitová, Stanislava
Nakladatel: COMPUTER MEDIA
EAN: 9788074023682
Žánr: Cvičení, posilování, zád
Rok vydání: 2018
Stav: Skladem
CENA: 349 Kč
Anotace

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.